Ihre Oberschenkel reiben aneinander? Diese 15 Tipps zur Vorbeugung und Nachsorge können helfen.
Die Temperaturen steigen langsam aber sicher und Kleider, Röcke und Shorts werden endlich wieder aus der Garderobe gezückt. Aber für manche wird die Leichtigkeit der heißen Jahreszeit doch von einem Problem beschwert: An heißen Tagen und freien Oberschenkeln können beim Gehen, Joggen, Wandern oder Radeln wunde Stellen auf der Haut entstehen, die mit jedem Schritt schmerzhafter werden.
Jeder Körper ist verschieden und so kann jede:r auch auf verschiedene Weise mit diesem Problem in Berührung kommen. Aneinander reibende Oberschenkel hängen nicht zwangsläufig mit dem Körpergewicht zusammen, sondern werden mitunter von Faktoren wie der Körperform, dem Bindegewebe sowie der Bein- und Hüftstellung eines Körpers, möglichen Lymphschwächen oder Hautirritationen durch Hautkrankheiten bedingt und treten bei allen Geschlechtern gleichermaßen auf. Wir geben Ihnen 15 Tipps, die bei aneinander reibenden Oberschenkeln und bei der Nachsorge von wunden Stellen helfen können, sodass Sie möglichst unbeschwert durch den Sommer gehen können.
Diese Faktoren können scheuernde Oberschenkel bedingen:
- Körperform und Beinumfang
- Bindegewebe
- Bein- und Hüftstellung
- Körpergewicht
- Hautirritationen und höhere Reibungsanfälligkeit durch Hautkrankheiten
- Schwellungen durch Wassereinlagerungen, Lymphödem oder Lipödem
Wie kann man verhindern, dass die Oberschenkel aneinander reiben?
Da aneinander reibende Oberschenkel von verschiedenen Faktoren bedingt werden, lässt sich diese Frage nicht pauschal beantworten. Jeder Körper ist verschieden! Dennoch können Ihnen die folgenden Tipps helfen, wundscheuernden Oberschenkeln vorzubeugen und Ihnen somit vielleicht auch das Leben etwas leichter machen.
Was hilft, wenn die Oberschenkel aneinander reiben?
Dass die Oberschenkel aneinander reiben, liegt meist daran, dass die Haut bei Hitze zu schwitzen beginnt und die Kontaktstellen der Oberschenkel beim Gehen aneinander kleben und dann scheuern. Durch die Hitze, die Reibung und das Schwitzen kann die Haut zusätzlich etwas anschwellen, was das Aneinanderreiben der Oberschenkel natürlich begünstigt. Das alles hat zur Folge, dass die Haut gerötet und gereizt wird und schlimmstenfalls wunde Stellen entstehen, die sich mit jedem Schritt verstärken können. Um diese Reibung zu vermeiden, gibt es verschiedene Tipps und Tricks, die es gar nicht erst so weit kommen lassen, dass die Haut scheuert und schmerzt.
#1 Deodorant auf die Oberschenkel auftragen
Die einfachste und praktische Option zur Vorbeugung wunder Stellen an den Innenseiten der Oberschenkel ist ein Deodorant-Stick. Auch wenn dieser klassischerweise an den Achseln verwendet wird, kann er Sie auch an den Oberschenkeln vor Wundreibungen schützen. Das Antitranspirant ist nämlich nicht nur dafür da, den Schweiß und somit den Reibungs-Auslöser gering zu halten – dank der cremigen Textur sorgt es dafür, dass die Beine während der Bewegung sanft aneinander vorbeigleiten, ohne gereizte Hautstellen zu verursachen. Die praktischste Variante, die Sie den ganzen Tag über nachlegen können, um die Haut zu schützen.